Viernes positivo!!!

Gracias a Dios hoy es viernes, esta semana ha sido como pesada.. leyendo en la web me encontré con este articulo en Nosotras.com espero q les sirva de algo..

Tu calidad de vida depende de tu estado mental. ¡Piensa en positivo!

Seguramente, en muchas oportunidades, te habrán dicho que  “sólo es cuestión de esperar” o que “a esperanza es lo último que se pierde” y tu has sido fiel al consejo sin siquiera enterarte de que esa pasividad se convirtió en el mayor obstáculo para obtener lo que querías?

Pensamiento positivo 
Pensamiento positivo
Getty Images 
Cambia tu estado mental y podrás cambiar tu calidad de vida
 
 Esperar que algo o alguien te salve o que, al menos, haga algo para que tus cosas funcionen mejor te ha aprisionado pues no te ha permitido ver que, quien tiene el poder de proporcionarte lo que necesitas eres tú misma.

Los mitos son bellos, a veces poéticos y hasta graciosos o sabios en no pocas oportunidades; pero por aferrarte sólo  a ellos seguramente has perdido maravillosas oportunidades personales.
 
Mitos populares
-Siempre hay alguien que te rescatará.
-Ser rechazado es lo peor que te puede ocurrir.
-Quien más mira menos ve.
-Siempre podrás obtener de los demás aquello que desees.
-Hay soluciones rápidas para todo, sólo hay que saber buscarlas.
-Quien no sabe de mal no sabe de bien.
-Lo mejor es enemigo de lo bueno.
-Quien hace lo que quiere no hace lo que debe.
-Una buena capa todo lo tapa.
-Hasta el fin nadie es dichoso.

Si quieres cambiar tu estado mental, si realmente deseas cambiar tu calidad de vida tienes que valorar que tienes más posibilidades de estar mejor si respondes a tu voz, si confías en ti; y una vez que decidas vivir tu vida podrás buscar tus modos de encontrar salida a aquellas situaciones que lo requieran.

 

-Mírate
-Conócete
-Averigua qué quieres de ti misma
-Piensa en los cambios que debes hacer para conseguir lo que quieres
-Presta atención a lo que tienes y a lo que te falta
-Echa una mirada a tu pasado.Siempre encontrarás algo que no habías visto, algo nuevo para aprender o, al menos, descubrir.
-Discrimina si actúas respondiendo a tu voz o a la de otro.
-No dejes que nadie dirija tu vida
 
Jorge Bucay habla del Autonocimiento: Conocerse es ocuparse de trabajar sobre uno mismo para llegar a descubrir quién es uno; cuáles son nuestras fortalezas y cuáles nuestras debilidades, qué es lo que nos gusta y qué lo que no nos gusta, qué queremos y qué es lo que no queremos.

Tomar conciencia de quién es uno es el resultado de una mirada dirigida hacia adentro para poder reconocerse  lo que implica saber quién es uno y no quien cree uno que es. No digo que se haga en una semana. Hay que trabajar con uno. Hay que observarse mucho. No significa mirarse todo el tiempo pero si mirarse tanto en soledad como en interacción con los otros, en los momentos difíciles y en los más sencillos.

Mirar lo mejor y lo peor. Ver cómo es uno en los ojos de los otros que nos miran. Mirarse en la relación con los demás y en la manera de relacionarse con uno mismo. Para saber quién es uno, hace falta también poder escuchar. (?)El camino del Autoconocimiento implica que yo me anime a mostrarme tal como soy, sin esconderme, sin personajes ni engaños.

La vida está llena de posibilidades de elegir. Cuando la elección no es producto de un mandato, cuando eliges y te eliges se abren caminos y opciones.Básicamente alegría y libertad; pero como muchas veces es tu pasado quien elige por ti, te propongo, una vez más,que mires tu pasado, que aprendas de él y lo dejes partir.
 
Tómate tu tiempo para rever tu historia, organizar tu biografía. Puedes echar mano de estas preguntas para reordenar tu pasado y aprender más de él.
-¿Quién me ha ayudado más en mi vida?
-¿Qué aprendí de esa persona?
-¿Qué me sirve aún de eso que aprendí?
-¿De qué aspectos de mi conducta anterior me avergüenzo?
-¿De cuáles me enorgullezco?
-¿Cómo influye mi pasado en mi presente?
-¿Qué es lo que más quiero cambiar de mi vida?
-¿Tengo la fuerza suficiente para efectuar ese cambio?

Un gran error consiste en pensar que tu papel en la vida te es dado y que para alcanzar la felicidad debes interpretar el guión que otro escribió para ti. Esperar que la felicidad venga de fuera frustra.

 

Sólo puedes crecer, evolucionar, modificar cosas a partir de lo que tú eres y del lugar que tú ocupas. Tienes todo dentro de ti para ser feliz pero sólo lo lograrás encontrando tus propios recursos y descubriendo que, además, los puedes usar. Aprende a tomar tus propias decisiones.
 
 -Ten en cuenta que no puedes gustar a todo el mundo.
-Ser rechazada en alguna oportunidad no es definitivo para ti: hasta puede hacerte crecer.
-Pide opiniones no permisos.
-Los cambios no surgen de soluciones rápidas; hay los tiempos, los procesos, los errores, los reinicios, los logros.
-Las decisiones personales le dan sentido a tu vida.

Elige tu propio camino preguntándote, a menudo, qué quieres y luego se honesta contigo misma  a la hora de saber si puedes afrontar tus deseos. Tomar las decisiones correctas requiere de honestidad contigo misma; pero si aún así, si poniendo todo tu empeño no lo logras y te quedas atascada, hay más preguntas que te puedes hacer:

 

-¿He sentido esta confusión otra vez?
_ ¿En qué circunstancias?
_ ¿En qué se parecen ese pasado y este presente?
-¿Hay algo de mi pasado que esté interfiriendo con mi presente?
-¿Estoy tratando de obligarme a hacer algo opuesto a lo que deseo?
-¿Puedo dividir este objetivo en varios menores y llegar a mi meta con menos exigencia?
-¿Es este objetivo realmente el mío?

 En la vida, o se tienen excusas o se tienen resultados. Tus respuestas te ayudarán un poco más a ver si lo que estás por hacer es algo que realmente has elegido-a veces llevas tu pasado tan adherido que no puedes darte cuenta cuánto elige por ti.

Sean cuáles sean tus respuestas no olvides nunca que la decisión de seguir tu camino es tuya y sólo tuya.
Tu camino te pertenece.
Mariana Fiksler
Psicóloga.

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